Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Маринара

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +135%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше КалийКалий +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 39% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +879.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +114.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +311.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.1%
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Содержит больше ДругоеДругое +492.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.17g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Маринара
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Маринара Мнение
Калорийность 158kcal 51kcal Спагетти
Белки 5.8g 1.41g Спагетти
Жиры 0.93g 1.48g Маринара
Витамин C 0mg 2mg Маринара
29.06g 6.26g Спагетти
Углеводы 30.86g 8.06g Спагетти
Холестерин 0mg 2mg Спагетти
Магний 18mg 18mg
Кальций 7mg 27mg Маринара
Калий 44mg 319mg Маринара
Железо 0.5mg 0.78mg Маринара
Сахар 0.56g 5.5g Спагетти
Клетчатка 1.8g 1.8g
Медь 0.1mg 0.081mg Спагетти
Цинк 0.51mg 0.2mg Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фосфор 58mg 34mg Спагетти
Натрий 1mg 30mg Спагетти
Витамин A 0IU 650IU Маринара
Витамин A 0µg 33µg Маринара
Витамин E 0.06mg 2.4mg Маринара
Марганец 0.322mg 0.137mg Спагетти
Селен 26.4µg 1.1µg Спагетти
Витамин B1 0.02mg 0.024mg Маринара
Витамин B2 0.02mg 0.061mg Маринара
Витамин B3 0.4mg 3.917mg Маринара
Витамин B5 0.112mg Спагетти
Витамин B6 0.049mg 0.173mg Маринара
Витамин K 0µg 13.9µg Маринара
Витамин B9 7µg 13µg Маринара
Холин 6.4mg 13.7mg Маринара
Насыщенные жиры 0.176g 0.17g Маринара
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.377g Маринара
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.508g Маринара
Триптофан 0.083mg Спагетти
Треонин 0.206mg Спагетти
Изолейцин 0.228mg Спагетти
Лейцин 0.44mg Спагетти
Лизин 0.133mg Спагетти
Метионин 0.065mg Спагетти
Фенилаланин 0.297mg Спагетти
Валин 0.262mg Спагетти
Гистидин 0.132mg Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Маринара
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
21%
Маринара
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
15%
Маринара

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара
Маринара дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маринара
Продукт Маринара более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.