Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1320.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2083.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1197.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1511.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2039.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +393.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5817.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1188.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +907.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +781% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 306kcal |
|
| Белки | 2.53g | 6.21g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.3g |
|
| Витамин C | 16.2mg | 0mg |
|
| 9.18g | 73.18g |
|
|
| Углеводы | 9.18g | 80.88g |
|
| Магний | 42mg | 770mg |
|
| Кальций | 44mg | 625mg |
|
| Калий | 290mg | 1125mg |
|
| Железо | 0.98mg | 21.4mg |
|
| Сахар | 2.97g |
|
|
| Клетчатка | 7.7g |
|
|
| Медь | 0.047mg | 0.61mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 5.8mg |
|
| Фосфор | 57mg | 52mg |
|
| Натрий | 4mg | 102mg |
|
| Витамин A | 450IU | 0IU |
|
| Витамин A | 23µg | 0µg |
|
| Витамин E | 5mg |
|
|
| Марганец | 0.201mg | 4.3mg |
|
| Селен | 1.5µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.222mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.202mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 3.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.303mg |
|
| Витамин K | 24.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 45µg | 580µg |
|
| Холин | 63.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
72%
Итоговая оценка минералов
19%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах