Сравнить продукты Спельта и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +570% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +158.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +620.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 23kcal |
|
| Белки | 5.5g | 2.13g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.52g |
|
| Витамин C | 0mg | 27mg |
|
| 22.54g | 0.87g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 3.67g |
|
| Магний | 49mg | 26mg |
|
| Кальций | 10mg | 67mg |
|
| Калий | 143mg | 521mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g |
|
| Медь | 0.215mg | 0.225mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 48mg |
|
| Натрий | 5mg | 46mg |
|
| Витамин A | 4IU | 6748IU |
|
| Витамин A | 0µg | 337µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 2.5mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.426mg |
|
| Селен | 4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.149mg |
|
| Витамин K | 310µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 62µg |
|
| Холин | 12.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
117%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах