Сравнить продукты Стейк и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1534.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1950.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5928.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1645.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1525.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2623.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.8µg | 1917µg | 3428% |
| Медь | 0.085mg | 1.743mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 24.399g | 157% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Магний | 23mg | 376mg | 84% |
| Фосфор | 163mg | 725mg | 80% |
| Жиры | 19.02g | 67.1g | 74% |
| Марганец | 1.223mg | 53% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.617mg | 45% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 23.879g | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 16.134g | 35% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.101mg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.295mg | 30% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Белки | 24.85g | 14.32g | 21% |
| Цинк | 6.34mg | 4.06mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.035mg | 20% |
| Калорийность | 271kcal | 659kcal | 19% |
| Кальций | 12mg | 160mg | 15% |
| Калий | 279mg | 659mg | 11% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B9 | 6µg | 22µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.74g | 4% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 4% | |
| Натрий | 58mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.24g | N/A |
| Железо | 2.4mg | 2.43mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
59%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах