Сравнить продукты Стейк и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +140.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1969.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +799.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +546.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4143.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1958.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1344.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.76g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.085mg | 3.607mg | 391% |
| Железо | 2.4mg | 15.52mg | 164% |
| Марганец | 3.737mg | 162% | |
| Клетчатка | 0g | 29.8g | 119% |
| Магний | 23mg | 476mg | 108% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Фосфор | 163mg | 728mg | 81% |
| Калий | 279mg | 2509mg | 66% |
| Селен | 31.8µg | 13.2µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.118mg | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.3g | 19% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 2.4mg | 17% |
| Белки | 24.85g | 18.1g | 14% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.46mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 4.39g | 12% |
| Кальций | 12mg | 111mg | 10% |
| Жиры | 19.02g | 13.1g | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 32µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 7.76g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.42g | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 220kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.11mg | 3% |
| Натрий | 58mg | 19mg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.76g | N/A |
| Цинк | 6.34mg | 6.37mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.683g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах