Сравнить продукты Стейк и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3236.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +929.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3085.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2743.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1556.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61040% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Селен | 31.8µg | 0.5µg | 57% |
| Цинк | 6.34mg | 0.19mg | 56% |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Белки | 24.85g | 1.5g | 47% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.027g | 38% |
| Витамин K | 1.6µg | 45.5µg | 37% |
| Жиры | 19.02g | 0.2g | 29% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.5mg | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин A | 7µg | 223µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.194mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.015g | 23% |
| Железо | 2.4mg | 0.8mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.07mg | 18% |
| Фосфор | 163mg | 37mg | 18% |
| Витамин B9 | 6µg | 66µg | 15% |
| Калорийность | 271kcal | 13kcal | 13% |
| Кальций | 12mg | 105mg | 9% |
| Медь | 0.085mg | 0.021mg | 7% |
| Марганец | 0.159mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.096g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Калий | 279mg | 252mg | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.18g | N/A |
| Натрий | 58mg | 65mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
37%
Итоговая оценка минералов
59%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах