Сравнить продукты Стейк и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +5300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 291kcal |
|
| Белки | 24.85g | 23.69g |
|
| Жиры | 19.02g | 21.81g |
|
| Холестерин | 78mg | 80mg |
|
| Витамин D | 6IU | 7IU |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 12mg | 11mg |
|
| Калий | 279mg | 260mg |
|
| Железо | 2.4mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 163mg | 152mg |
|
| Натрий | 58mg | 54mg |
|
| Витамин A | 25IU | 25IU | |
| Витамин A | 7µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.08mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 48.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.95mg |
|
| Валин | 1.242mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | |
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
59%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.241g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах