Сравнить продукты Суккоташ и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1411.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +97.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.95g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 15.1mg | 228.3mg | 237% |
| Марганец | 0.688mg | 0.15mg | 23% |
| Железо | 1.83mg | 0.26mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.067mg | 12% |
| Фосфор | 113mg | 40mg | 10% |
| Магний | 48mg | 22mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.451mg | 6% |
| Клетчатка | 3.8g | 5.4g | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Медь | 0.186mg | 0.23mg | 5% |
| Белки | 5.03g | 2.55g | 5% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.04mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.084mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B9 | 40µg | 49µg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 68kcal | 2% |
| Углеводы | 19.59g | 14.32g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 31µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.401g | 1% |
| Калий | 369mg | 417mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Жиры | 1.02g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 8.92g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.272g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
72%
Итоговая оценка минералов
36%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах