Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +570.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.9%
Содержит больше МедьМедь +615.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +709.4%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 18% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 7.8% 3% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +758.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.6%
Содержит больше ВодаВода +24%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Остро-кислый суп Мнение
Калорийность 99kcal 39kcal Суккоташ
Белки 5.03g 2.58g Суккоташ
Жиры 1.02g 1.21g Остро-кислый суп
Витамин C 15.1mg 0mg Суккоташ
15.79g 3.85g Суккоташ
Углеводы 19.59g 4.35g Суккоташ
Холестерин 0mg 21mg Суккоташ
Витамин D 0IU 5IU Остро-кислый суп
Магний 48mg 9mg Суккоташ
Кальций 18mg 19mg Остро-кислый суп
Калий 369mg 55mg Суккоташ
Железо 1.83mg 0.64mg Суккоташ
Сахар 0.42g Суккоташ
Клетчатка 3.8g 0.5g Суккоташ
Медь 0.186mg 0.026mg Суккоташ
Цинк 0.61mg 0.22mg Суккоташ
Крахмал 2.43g Остро-кислый суп
Фосфор 113mg 32mg Суккоташ
Натрий 4mg 376mg Суккоташ
Витамин A 292IU 34IU Суккоташ
Витамин A 15µg 9µg Суккоташ
Витамин E 0.39mg Остро-кислый суп
Витамин D 0µg 0.1µg Остро-кислый суп
Марганец 0.688mg 0.085mg Суккоташ
Селен 0.6µg 0.4µg Суккоташ
Витамин B1 0.208mg 0.026mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.031mg Суккоташ
Витамин B3 1.587mg 0.507mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.227mg Остро-кислый суп
Витамин B6 0.13mg 0.064mg Суккоташ
Витамин B12 0µg 0.1µg Остро-кислый суп
Витамин K 1.1µg Остро-кислый суп
Витамин B9 40µg 8µg Суккоташ
Холин 39.9mg Остро-кислый суп
Насыщенные жиры 0.19g 0.229g Суккоташ
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.288g Остро-кислый суп
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.311g Суккоташ
Триптофан 0.056mg 0.019mg Суккоташ
Треонин 0.209mg 0.111mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg 0.08mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg 0.151mg Суккоташ
Лизин 0.295mg 153mg Остро-кислый суп
Метионин 0.068mg 0.039mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg 0.085mg Суккоташ
Валин 0.306mg 0.092mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg 0.058mg Суккоташ
0.03g Остро-кислый суп
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g Остро-кислый суп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Суккоташ
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.