Сравнить продукты Суп из чечевицы и Tartar sauce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1 г
Жиры:
16.7 г
Углеводы:
13.3 г
Вода:
67 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +274% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1391.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.605 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.044 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6856.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 56kcal | 211kcal |
|
| Белки | 3.74g | 1g |
|
| Жиры | 1.12g | 16.7g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 2.3mg |
|
| 8.16g | 12.8g |
|
|
| Углеводы | 8.16g | 13.3g |
|
| Холестерин | 3mg | 7mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 9mg | 6mg |
|
| Кальций | 17mg | 26mg |
|
| Калий | 144mg | 68mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 4.25g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Медь | 0.07mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 74mg | 17mg |
|
| Натрий | 532mg | 667mg |
|
| Витамин A | 145IU | 165IU |
|
| Витамин A | 7µg | 11µg |
|
| Витамин E | 1.68mg |
|
|
| Марганец | 0.12mg | 0.107mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.073mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.044mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 50.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 20µg | 5µg |
|
| Холин | 8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.45g | 3.333g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 3.605g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 9.044g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
21%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.883g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tartar sauce ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах