foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сурими и Икра

Сравнить

Infographic

Сурими vs Икра infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +65.4%
Содержит больше Железо +196.2%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Калий +152.7%
Содержит больше Медь +300%
Содержит больше Цинк +287.9%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит меньше Натрий -18.2%
Содержит больше Магний +65.4%
Содержит больше Железо +196.2%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Калий +152.7%
Содержит больше Медь +300%
Содержит больше Цинк +287.9%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит меньше Натрий -18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +352.2%
Содержит больше Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2 +4419%
Содержит больше Витамин B3 +896.4%
Содержит больше Витамин B5 +1548.6%
Содержит больше Витамин B6 +516.7%
Содержит больше Витамин B12 +621.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +352.2%
Содержит больше Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2 +4419%
Содержит больше Витамин B3 +896.4%
Содержит больше Витамин B5 +1548.6%
Содержит больше Витамин B6 +516.7%
Содержит больше Витамин B12 +621.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Сурими
83
Икра
Итоговая оценка минералов
20
Сурими
35
Икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Сурими
172%
Икра
Carbohydrates
7%
Сурими
2%
Икра
Жиры
4%
Сурими
38%
Икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Икра
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сурими Икра Мнение
Калорийность 99 204 Икра
Белки 15.18 28.62 Икра
Жиры 0.9 8.23 Икра
Витамин C 0 16.4 Икра
Углеводы 6.85 1.92 Сурими
Холестерин 30 479 Сурими
Витамин D
Железо 0.26 0.77 Икра
Кальций 9 28 Икра
Калий 112 283 Икра
Магний 43 26 Сурими
Сахар 0 Сурими
Клетчатка 0 0
Медь 0.032 0.128 Икра
Цинк 0.33 1.28 Икра
Крахмал
Фосфор 282 515 Икра
Натрий 143 117 Икра
Витамин A 67 303 Икра
Витамин E 0.63 Сурими
Витамин D
Витамин B1 0.02 0.277 Икра
Витамин B2 0.021 0.949 Икра
Витамин B3 0.22 2.192 Икра
Витамин B5 0.07 1.154 Икра
Витамин B6 0.03 0.185 Икра
Витамин B12 1.6 11.54 Икра
Витамин K 0.1 Сурими
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.191 1.866 Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149 2.129 Икра
Полиненасыщенные жиры 0.443 3.404 Икра
Триптофан 0.092 0.375 Икра
Треонин 0.734 1.305 Икра
Изолейцин 0.709 1.465 Икра
Лейцин 1.202 2.509 Икра
Лизин 1.387 2.179 Икра
Метионин 0.515 0.71 Икра
Фенилаланин 0.595 1.401 Икра
Валин 0.77 1.676 Икра
Гистидин 0.35 0.778 Икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.