foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сурими и Лосось

Сравнить

Infographic

Сурими vs Лосось infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Фосфор +41%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Калий +337.5%
Содержит больше Медь +681.3%
Содержит больше Цинк +93.9%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Фосфор +41%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Калий +337.5%
Содержит больше Медь +681.3%
Содержит больше Цинк +93.9%
Содержит меньше Натрий -69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B1 +1030%
Содержит больше Витамин B2 +1709.5%
Содержит больше Витамин B3 +3472.7%
Содержит больше Витамин B5 +2277.1%
Содержит больше Витамин B6 +2626.7%
Содержит больше Витамин B12 +98.8%
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B1 +1030%
Содержит больше Витамин B2 +1709.5%
Содержит больше Витамин B3 +3472.7%
Содержит больше Витамин B5 +2277.1%
Содержит больше Витамин B6 +2626.7%
Содержит больше Витамин B12 +98.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Сурими
47
Лосось
Итоговая оценка минералов
20
Сурими
25
Лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Сурими
119%
Лосось
Carbohydrates
7%
Сурими
0%
Лосось
Жиры
4%
Сурими
29%
Лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лосось
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сурими Лосось Мнение
Калорийность 99 142 Лосось
Белки 15.18 19.84 Лосось
Жиры 0.9 6.34 Лосось
Витамин C 0 0
Углеводы 6.85 0 Сурими
Холестерин 30 55 Сурими
Витамин D
Железо 0.26 0.8 Лосось
Кальций 9 12 Лосось
Калий 112 490 Лосось
Магний 43 29 Сурими
Сахар 0 Сурими
Клетчатка 0 0
Медь 0.032 0.25 Лосось
Цинк 0.33 0.64 Лосось
Крахмал
Фосфор 282 200 Сурими
Натрий 143 44 Лосось
Витамин A 67 40 Сурими
Витамин E 0.63 Сурими
Витамин D
Витамин B1 0.02 0.226 Лосось
Витамин B2 0.021 0.38 Лосось
Витамин B3 0.22 7.86 Лосось
Витамин B5 0.07 1.664 Лосось
Витамин B6 0.03 0.818 Лосось
Витамин B12 1.6 3.18 Лосось
Витамин K 0.1 Сурими
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.191 0.981 Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149 2.103 Лосось
Полиненасыщенные жиры 0.443 2.539 Лосось
Триптофан 0.092 0.222 Лосось
Треонин 0.734 0.87 Лосось
Изолейцин 0.709 0.914 Лосось
Лейцин 1.202 1.613 Лосось
Лизин 1.387 1.822 Лосось
Метионин 0.515 0.587 Лосось
Фенилаланин 0.595 0.775 Лосось
Валин 0.77 1.022 Лосось
Гистидин 0.35 0.584 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.