Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Anchovy

Сравнить продукты Сурими и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.1%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +242%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +559.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +536.4%
Содержит больше СеленСелен +29.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1119%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6274.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +821.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +437.8%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Anchovy
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Anchovy Мнение
Калорийность 99kcal 131kcal Anchovy
Белки 15.18g 20.35g Anchovy
Жиры 0.9g 4.84g Anchovy
6.85g 0g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Холестерин 30mg 60mg Сурими
Магний 43mg 41mg Сурими
Кальций 9mg 147mg Anchovy
Калий 112mg 383mg Anchovy
Железо 0.26mg 3.25mg Anchovy
Медь 0.032mg 0.211mg Anchovy
Цинк 0.33mg 1.72mg Anchovy
Фосфор 282mg 174mg Сурими
Натрий 143mg 104mg Anchovy
Витамин A 67IU 50IU Сурими
Витамин A 20µg 15µg Сурими
Витамин E 0.63mg 0.57mg Сурими
Марганец 0.011mg 0.07mg Anchovy
Селен 28.1µg 36.5µg Anchovy
Витамин B1 0.02mg 0.055mg Anchovy
Витамин B2 0.021mg 0.256mg Anchovy
Витамин B3 0.22mg 14.024mg Anchovy
Витамин B5 0.07mg 0.645mg Anchovy
Витамин B6 0.03mg 0.143mg Anchovy
Витамин B12 1.6µg 0.62µg Сурими
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Витамин B9 2µg 9µg Anchovy
Насыщенные жиры 0.191g 1.282g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 1.182g Anchovy
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.637g Anchovy
Триптофан 0.092mg 0.228mg Anchovy
Треонин 0.734mg 0.892mg Anchovy
Изолейцин 0.709mg 0.938mg Anchovy
Лейцин 1.202mg 1.654mg Anchovy
Лизин 1.387mg 1.869mg Anchovy
Метионин 0.515mg 0.602mg Anchovy
Фенилаланин 0.595mg 0.794mg Anchovy
Валин 0.77mg 1.048mg Anchovy
Гистидин 0.35mg 0.599mg Anchovy
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.538g Anchovy
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.911g Anchovy
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.029g Anchovy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Anchovy
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
39%
Anchovy
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
64%
Anchovy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Anchovy
Гликемический индекс продукта Anchovy ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy
Anchovy дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Anchovy
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.