Сравнить продукты Сурими и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +358% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1062.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.51g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 97kcal |
|
| Белки | 15.18g | 18.56g |
|
| Жиры | 0.9g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 6.85g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.85g | 0g |
|
| Холестерин | 30mg | 32mg |
|
| Магний | 43mg | 27mg |
|
| Кальций | 9mg | 10mg |
|
| Калий | 112mg | 513mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 282mg | 256mg |
|
| Натрий | 143mg | 23mg |
|
| Витамин A | 67IU | 46IU |
|
| Витамин A | 20µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.031mg |
|
| Селен | 28.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.277mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.04µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 0.814mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 0.855mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 1.705mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.549mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.77mg | 0.956mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
22%
Итоговая оценка минералов
37%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Monkfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Monkfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах