foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сухофрукт и Зизифус настоящий

Сравнить

Infographic

Сухофрукт vs Зизифус настоящий infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +454.2%
Содержит больше Кальций +161.9%
Содержит больше Калий +364.8%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Медь +369.9%
Содержит больше Цинк +680%
Содержит больше Фосфор +208.7%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Железо +454.2%
Содержит больше Кальций +161.9%
Содержит больше Калий +364.8%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Медь +369.9%
Содержит больше Цинк +680%
Содержит больше Фосфор +208.7%
Содержит меньше Натрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8910%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин C +6800%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин A +8910%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин C +6800%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Сухофрукт
32
Зизифус настоящий
Итоговая оценка минералов
33
Сухофрукт
8
Зизифус настоящий

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Сухофрукт
7%
Зизифус настоящий
Carbohydrates
63%
Сухофрукт
20%
Зизифус настоящий
Жиры
2%
Сухофрукт
1%
Зизифус настоящий

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Зизифус настоящий
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Зизифус настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сухофрукт Зизифус настоящий Мнение
Калорийность 241 79 Сухофрукт
Белки 3.39 1.2 Сухофрукт
Жиры 0.51 0.2 Сухофрукт
Витамин C 1 69 Зизифус настоящий
Углеводы 62.64 20.23 Сухофрукт
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Сухофрукт
Железо 2.66 0.48 Сухофрукт
Кальций 55 21 Сухофрукт
Калий 1162 250 Сухофрукт
Магний 32 10 Сухофрукт
Сахар 53.44 Сухофрукт
Клетчатка 7.3 Сухофрукт
Медь 0.343 0.073 Сухофрукт
Цинк 0.39 0.05 Сухофрукт
Крахмал 0.35 Сухофрукт
Фосфор 71 23 Сухофрукт
Натрий 10 3 Зизифус настоящий
Витамин A 3604 40 Сухофрукт
Витамин E 4.33 Сухофрукт
Витамин D 0 Сухофрукт
Витамин B1 0.015 0.02 Зизифус настоящий
Витамин B2 0.074 0.04 Сухофрукт
Витамин B3 2.589 0.9 Сухофрукт
Витамин B5 0.516 Сухофрукт
Витамин B6 0.143 0.081 Сухофрукт
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.1 Сухофрукт
Витамин B9 0 Сухофрукт
Транс-жиры 0 Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017 Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.074 Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074 Сухофрукт
Триптофан 0.016 Сухофрукт
Треонин 0.073 Сухофрукт
Изолейцин 0.063 Сухофрукт
Лейцин 0.105 Сухофрукт
Лизин 0.083 Сухофрукт
Метионин 0.015 Сухофрукт
Фенилаланин 0.062 Сухофрукт
Валин 0.078 Сухофрукт
Гистидин 0.047 Сухофрукт
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.