Сравнить продукты Курага и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466% |
| Содержит больше МедьМедь | +1705.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2786.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1006.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3560% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2351.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +980% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +335.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9762.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1880.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +760% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 3.1µg | 76µg | 61% |
| Витамин C | 1mg | 36.6mg | 40% |
| Медь | 0.343mg | 0.019mg | 36% |
| Калий | 1162mg | 170mg | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.15mg | 28% |
| Железо | 2.66mg | 0.47mg | 27% |
| Клетчатка | 7.3g | 2.5g | 19% |
| Углеводы | 62.64g | 5.8g | 19% |
| Витамин A | 180µg | 5µg | 19% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.234mg | 15% |
| Фруктоза | 12.47g | 1.45g | 14% |
| Калорийность | 241kcal | 25kcal | 11% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.212mg | 6% |
| Фосфор | 71mg | 26mg | 6% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Белки | 3.39g | 1.28g | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.061mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.3µg | 3% |
| Марганец | 0.235mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.04mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 40mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.18mg | 2% |
| Холин | 13.9mg | 10.7mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.124mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 3.2g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0g | 0% |
| Натрий | 10mg | 18mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
44%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах