Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сухофрукт и Хурма

Сравнить

Infographic

Сухофрукт vs Хурма infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +103.7%
Содержит больше Калий +274.8%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит меньше Натрий -90%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.5
Содержит больше Кальций +103.7%
Содержит больше Калий +274.8%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит меньше Натрий -90%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +6500%
Содержит больше Витамин C +6500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Сухофрукт
28
Хурма
Итоговая оценка минералов
33
Сухофрукт
11
Хурма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Сухофрукт
5%
Хурма
Carbohydrates
63%
Сухофрукт
34%
Хурма
Жиры
2%
Сухофрукт
2%
Хурма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Хурма
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт
Сухофрукт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сухофрукт Хурма Мнение
Калорийность 241 127 Сухофрукт
Белки 3.39 0.8 Сухофрукт
Жиры 0.51 0.4 Сухофрукт
Витамин C 1 66 Хурма
Углеводы 62.64 33.5 Сухофрукт
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Сухофрукт
Железо 2.66 2.5 Сухофрукт
Кальций 55 27 Сухофрукт
Калий 1162 310 Сухофрукт
Магний 32 Сухофрукт
Сахар 53.44 Сухофрукт
Клетчатка 7.3 Сухофрукт
Медь 0.343 Сухофрукт
Цинк 0.39 Сухофрукт
Крахмал 0.35 Сухофрукт
Фосфор 71 26 Сухофрукт
Натрий 10 1 Хурма
Витамин A 3604 Сухофрукт
Витамин E 4.33 Сухофрукт
Витамин D 0 Сухофрукт
Витамин B1 0.015 Сухофрукт
Витамин B2 0.074 Сухофрукт
Витамин B3 2.589 Сухофрукт
Витамин B5 0.516 Сухофрукт
Витамин B6 0.143 Сухофрукт
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.1 Сухофрукт
Витамин B9 0 Сухофрукт
Транс-жиры 0 Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017 Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.074 Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074 Сухофрукт
Триптофан 0.016 0.014 Сухофрукт
Треонин 0.073 0.041 Сухофрукт
Изолейцин 0.063 0.035 Сухофрукт
Лейцин 0.105 0.058 Сухофрукт
Лизин 0.083 0.045 Сухофрукт
Метионин 0.015 0.007 Сухофрукт
Фенилаланин 0.062 0.036 Сухофрукт
Валин 0.078 0.042 Сухофрукт
Гистидин 0.047 0.016 Сухофрукт
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.