Сравнить продукты Съедобные грибы и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +696.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3267.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3117.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 208kcal |
|
| Белки | 3.09g | 24.62g |
|
| Жиры | 0.34g | 11.45g |
|
| Витамин C | 2.1mg | 0mg |
|
| 2.26g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.26g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 142mg |
|
| Витамин D | 7IU | 193IU |
|
| Магний | 9mg | 39mg |
|
| Кальций | 3mg | 382mg |
|
| Калий | 318mg | 397mg |
|
| Железо | 0.5mg | 2.92mg |
|
| Сахар | 1.98g | 0g |
|
| Клетчатка | 1g | 0g |
|
| Медь | 0.318mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.31mg |
|
| Фосфор | 86mg | 490mg |
|
| Натрий | 5mg | 307mg |
|
| Витамин A | 0IU | 108IU |
|
| Витамин A | 0µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 0.047mg | 0.108mg |
|
| Селен | 9.3µg | 52.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 3.607mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 10µg |
|
| Холин | 17.3mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 1.528g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 5.148g |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.107mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.076mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 0.12mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.232mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.725mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
124%
Итоговая оценка минералов
27%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.478g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах