Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +3135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +393%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +482.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.4%
Содержит больше МедьМедь +176%
Содержит больше МарганецМарганец +1528.6%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~769mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1074.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5378%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +183.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1012.9%
Содержит больше ВодаВода +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Куриные крылышки DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 2.493g 76%
Витамин B12 1.68µg 0.16µg 63%
Кальций 550mg 17mg 53%
Витамин B3 0.15mg 8.217mg 50%
Витамин A 261µg 3µg 29%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 5.783g 28%
Жиры 31.14g 13.95g 26%
Витамин B6 0.083mg 0.426mg 26%
Цинк 3.5mg 0.71mg 25%
Холестерин 116mg 48mg 23%
Витамин E 0.27mg 3.17mg 19%
Витамин B5 0.429mg 1.244mg 16%
Белки 25.6g 19.22g 13%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 4.83g 10%
Калий 64mg 373mg 9%
Марганец 0.014mg 0.228mg 9%
Фосфор 346mg 282mg 9%
Витамин B1 0.021mg 0.11mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Калорийность 389kcal 271kcal 6%
Железо 0.23mg 0.73mg 6%
Холин 15.4mg 43.7mg 5%
Медь 0.025mg 0.069mg 5%
Селен 14.5µg 17.5µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин K 2.6µg 8µg 5%
Углеводы 1.55g 17.25g 5%
Магний 14mg 28mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Витамин B2 0.204mg 0.179mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 23IU 7IU 2%
Натрий 800mg 769mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 16.05g N/A
Сахар 1.55g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.361mg 0.222mg 0%
Треонин 0.935mg 0.803mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.845mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.553mg 0%
Лизин 2.328mg 1.616mg 0%
Метионин 0.706mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.437mg 0%
Валин 1.926mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.703g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.