Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Лапша

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +539.1%
Содержит больше МедьМедь +292%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2150%
Содержит больше СеленСелен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1276.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1284.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +66.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +463.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1404.3%
Содержит больше ДругоеДругое +658%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1523.2%
Содержит больше ВодаВода +78.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1395.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Лапша
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Лапша DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.419g 85%
Витамин B12 1.68µg 0.09µg 66%
Кальций 550mg 12mg 54%
Жиры 31.14g 2.07g 45%
Белки 25.6g 4.54g 42%
Фосфор 346mg 76mg 39%
Натрий 800mg 5mg 35%
Холестерин 116mg 29mg 29%
Витамин A 261µg 6µg 28%
Цинк 3.5mg 0.65mg 26%
Витамин B1 0.021mg 0.289mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.581g 20%
Витамин B9 6µg 84µg 20%
Селен 14.5µg 23.9µg 17%
Железо 0.23mg 1.47mg 16%
Марганец 0.014mg 0.315mg 13%
Калорийность 389kcal 138kcal 13%
Витамин B3 0.15mg 2.077mg 12%
Медь 0.025mg 0.098mg 8%
Углеводы 1.55g 25.16g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.552g 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B2 0.204mg 0.136mg 5%
Витамин B6 0.083mg 0.046mg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.263mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин D 23IU 4IU 2%
Холин 15.4mg 25.7mg 2%
Калий 64mg 38mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 23.96g N/A
Сахар 1.55g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.361mg 0.043mg 0%
Треонин 0.935mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.365mg 0%
Лизин 2.328mg 0.137mg 0%
Метионин 0.706mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.24mg 0%
Валин 1.926mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.121mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
33%
Лапша

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.777g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.