Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +596.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +1764.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2356.5%
Содержит больше МедьМедь +2032%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6892.9%
Содержит больше СеленСелен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1892.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +683.3%
Содержит больше ХолинХолин +338.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +54.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4165.8%
Содержит больше ВодаВода +487.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4592.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7453.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +829.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.083mg 1.654mg 121%
Насыщенные жиры 19.196g 0.249g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Железо 0.23mg 5.65mg 68%
Медь 0.025mg 0.533mg 56%
Жиры 31.14g 0.73g 47%
Кальций 550mg 79mg 47%
Марганец 0.014mg 0.979mg 42%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.021mg 0.435mg 35%
Калий 64mg 1193mg 33%
Натрий 800mg 60mg 32%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Углеводы 1.55g 72.73g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.115g 21%
Белки 25.6g 16.55g 18%
Селен 14.5µg 23.9µg 17%
Магний 14mg 77mg 15%
Фосфор 346mg 414mg 10%
Витамин B9 6µg 47µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.178g 10%
Холин 15.4mg 67.5mg 9%
Витамин B5 0.429mg 0.743mg 6%
Цинк 3.5mg 2.99mg 5%
Витамин B2 0.204mg 0.141mg 5%
Витамин B3 0.15mg 0.796mg 4%
Калорийность 389kcal 331kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.27mg 0.67mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 63.73g N/A
Сахар 1.55g 2.43g N/A
Триптофан 0.361mg 0.121mg 0%
Треонин 0.935mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.728mg 0%
Лизин 2.328mg 0.768mg 0%
Метионин 0.706mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.525mg 0%
Валин 1.926mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
52%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.947g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.