Сравнить продукты Сыр и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +490.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24228.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2825.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21582.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +804.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50103.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8969.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2984.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +879.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2710.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4432.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.27g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 378kcal |
|
| Белки | 22.87g | 6.06g |
|
| Жиры | 33.31g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| 3.09g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 86.85g |
|
| Холестерин | 99mg |
|
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 27mg | 19mg |
|
| Кальций | 710mg | 10mg |
|
| Калий | 76mg | 105mg |
|
| Железо | 0.14mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 0.48g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.4g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 7.6mg |
|
| Фосфор | 455mg | 77mg |
|
| Натрий | 653mg | 795mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.79mg |
|
| Селен | 28.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 5.986mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 27µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.365mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.26g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
363%
Итоговая оценка минералов
79%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах