Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Слива

Сравнить продукты Сыр и Слива

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +11733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3540%
Содержит больше ФосфорФосфор +2743.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +106.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 14% 18% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 21% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1546.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +768.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3167.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11796.4%
Содержит больше ДругоеДругое +902.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.6%
Содержит больше ВодаВода +135.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3129.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +40%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Слива
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Слива Мнение
Калорийность 404kcal 46kcal Сыр
Белки 22.87g 0.7g Сыр
Жиры 33.31g 0.28g Сыр
Витамин C 0mg 9.5mg Слива
3.09g 10.02g Слива
Углеводы 3.09g 11.42g Слива
Холестерин 99mg 0mg Слива
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Магний 27mg 7mg Сыр
Кальций 710mg 6mg Сыр
Калий 76mg 157mg Слива
Железо 0.14mg 0.17mg Слива
Сахар 0.48g 9.92g Сыр
Клетчатка 0g 1.4g Слива
Медь 0.03mg 0.057mg Слива
Цинк 3.64mg 0.1mg Сыр
Фосфор 455mg 16mg Сыр
Натрий 653mg 0mg Слива
Витамин A 1242IU 345IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 17µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.26mg Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Марганец 0.027mg 0.052mg Слива
Селен 28.5µg 0µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.028mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.026mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.417mg Слива
Витамин B5 0.41mg 0.135mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.029mg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0µg Сыр
Витамин K 2.4µg 6.4µg Слива
Витамин B9 27µg 5µg Сыр
Транс-жиры 0.917g 0g Слива
Холин 16.5mg 1.9mg Сыр
Насыщенные жиры 18.867g 0.017g Слива
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.134g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.044g Сыр
Триптофан 0.547mg 0.009mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.01mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.014mg Сыр
Лейцин 1.939mg 0.015mg Сыр
Лизин 1.025mg 0.016mg Сыр
Метионин 0.547mg 0.008mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.014mg Сыр
Валин 1.404mg 0.016mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.009mg Сыр
Фруктоза 0g 3.07g Слива
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g Сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Слива vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр
9%
Слива
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.