Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +61% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +541.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 155kcal |
|
| Белки | 17.19g | 10.91g |
|
| Жиры | 8.05g | 2.37g |
|
| Витамин C | 4.4mg | 1.1mg |
|
| 18.67g | 21.34g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 22.54g |
|
| Холестерин | 46mg | 22mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 32mg | 23mg |
|
| Кальций | 95mg | 142mg |
|
| Калий | 226mg | 285mg |
|
| Железо | 1.37mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 4.68g | 6.06g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.2g | |
| Медь | 0.089mg | 0.071mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фосфор | 215mg | 139mg |
|
| Натрий | 630mg | 305mg |
|
| Витамин A | 359IU | 56IU |
|
| Витамин A | 35µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.282mg |
|
|
| Селен | 24.8µg | 15.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 5.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.655mg |
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.282mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 8.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 58µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0.012g |
|
| Холин | 47.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.505g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.642g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.831g |
|
| Фруктоза | 2.39g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g |
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.003g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
30%
Итоговая оценка минералов
50%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.604g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах