Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +554.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +45% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +62.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.16g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 295kcal |
|
| Белки | 10.52g | 17.08g |
|
| Жиры | 10.04g | 14.36g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0mg |
|
| 19.23g | 23.2g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 24.1g |
|
| Холестерин | 27mg | 47mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Кальций | 171mg | 102mg |
|
| Калий | 282mg | 226mg |
|
| Железо | 1.81mg | 2.88mg |
|
| Сахар | 3.18g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0.9g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.87mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 136mg |
|
| Натрий | 575mg | 414mg |
|
| Витамин A | 170IU | 0IU |
|
| Витамин A | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.41mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.354mg | 0.217mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.217mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 5.365mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.31mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.203mg | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.44µg |
|
| Витамин K | 4.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 56µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.814g |
|
| Холин | 29.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 5.096g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 5.495g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.38g |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.666mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.716mg |
|
| Лейцин | 0.752mg | 1.319mg |
|
| Лизин | 0.491mg | 1.226mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.677mg |
|
| Валин | 0.501mg | 0.823mg |
|
| Гистидин | 0.301mg | 0.505mg |
|
| Фруктоза | 1.4g | 2.03g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
|
| 0.104g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
38%
Итоговая оценка минералов
49%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах