Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.535mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +336.5%
Содержит больше ВодаВода +82.3%
Содержит больше ДругоеДругое +278.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1271.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Субмарина Тальятелле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Тальятелле DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Витамин B1 0.343mg 0.705mg 30%
Витамин B9 66µg 176µg 28%
Натрий 575mg 26mg 24%
Железо 1.81mg 3.35mg 19%
Медь 0.084mg 0.228mg 16%
Кальций 171mg 15mg 16%
Холестерин 27mg 73mg 15%
Насыщенные жиры 3.554g 0.328g 15%
Витамин B2 0.267mg 0.439mg 13%
Жиры 10.04g 2.3g 12%
Углеводы 20.43g 54.73g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 0.271g 9%
Марганец 0.354mg 0.547mg 8%
Витамин B6 0.203mg 0.093mg 8%
Витамин C 7.5mg 0mg 8%
Фосфор 112mg 163mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 0.942g 7%
Крахмал 15.67g 6%
Магний 20mg 46mg 6%
Витамин B3 4.323mg 3.35mg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 29.1mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.31µg 4%
Калорийность 213kcal 288kcal 4%
Калий 282mg 179mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Фруктоза 1.4g 2%
Белки 10.52g 11.31g 2%
Цинк 1.05mg 1.22mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 22µg 14µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 19.23g 54.73g N/A
Сахар 3.18g N/A
Витамин B5 0.555mg 0.535mg 0%
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0.143mg 0%
Треонин 0.331mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0.763mg 0%
Лизин 0.491mg 0.214mg 0%
Метионин 0.21mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0.542mg 0%
Валин 0.501mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.301mg 0.226mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Субмарина Тальятелле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич Субмарина
44%
Тальятелле
Итоговая оценка минералов
49%
Сэндвич Субмарина
43%
Тальятелле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.226g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.