Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Chicken Quesadilla
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.2µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.765g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +186% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +250% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +562.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~17.1g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.43g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 294kcal |
|
| Белки | 10.52g | 15.05g |
|
| Жиры | 10.04g | 15.25g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0.1mg |
|
| 19.23g | 22.34g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 24.04g |
|
| Холестерин | 27mg | 37mg |
|
| Витамин D | 7IU | 8IU |
|
| Магний | 20mg | 25mg |
|
| Кальций | 171mg | 269mg |
|
| Калий | 282mg | 183mg |
|
| Железо | 1.81mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 3.18g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.42mg |
|
| Крахмал | 15.67g | 17.1g |
|
| Фосфор | 112mg | 313mg |
|
| Натрий | 575mg | 745mg |
|
| Витамин A | 170IU | 271IU |
|
| Витамин A | 22µg | 72µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | |
| Марганец | 0.354mg | 0.266mg |
|
| Селен | 19.9µg | 20.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 4.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.19µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 52µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.322g |
|
| Холин | 29.1mg | 29.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 6.154g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 3.765g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 4.094g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 1.4g | 0.4g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.006g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.002g | |
| 0.104g | 0.454g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.006g |
|
| 0.004g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.004g |
|
| 0.013g | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 3.427g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
23%
Итоговая оценка минералов
49%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах