Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +423.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.123g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +51.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +51.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +19.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 250kcal |
|
| Белки | 10.29g | 16.28g |
|
| Жиры | 12.45g | 11.19g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0.8mg |
|
| 25.69g | 19.49g |
|
|
| Углеводы | 26.69g | 20.89g |
|
| Холестерин | 35mg | 35mg | |
| Витамин D | 9IU | 5IU |
|
| Магний | 25mg | 24mg |
|
| Кальций | 37mg | 58mg |
|
| Калий | 206mg | 245mg |
|
| Железо | 1.5mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 3.53g | 3.64g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.4g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.61mg |
|
| Крахмал | 16.5g |
|
|
| Фосфор | 116mg | 185mg |
|
| Натрий | 602mg | 753mg |
|
| Витамин A | 87IU | 32IU |
|
| Витамин A | 6µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.219mg |
|
| Селен | 18µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 7.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 1.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.383mg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 8.5µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0.03g |
|
| Холин | 28.9mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.123g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 4.481g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 3.177g |
|
| Фруктоза | 1.47g | 0.97g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.003g |
|
| 0.489g | 0.197g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | |
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.009g |
|
| 0.002g | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
45%
Итоговая оценка минералов
40%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (35 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах