Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +987.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 244kcal |
|
| Белки | 10.29g | 15.17g |
|
| Жиры | 12.45g | 10.3g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 25.69g | 20.91g |
|
|
| Углеводы | 26.69g | 22.21g |
|
| Холестерин | 35mg | 30mg |
|
| Витамин D | 9IU | 1IU |
|
| Магний | 25mg | 23mg |
|
| Кальций | 37mg | 55mg |
|
| Калий | 206mg | 224mg |
|
| Железо | 1.5mg | 2.64mg |
|
| Сахар | 3.53g | 3.84g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 2.27mg |
|
| Крахмал | 17.65g |
|
|
| Фосфор | 116mg | 200mg |
|
| Натрий | 602mg | 653mg |
|
| Витамин A | 87IU | 8IU |
|
| Витамин A | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.234mg |
|
| Селен | 18µg | 18.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.217mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 4.343mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0.389g |
|
| Холин | 28.9mg | 32.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 3.399g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 3.987g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.762g |
|
| Фруктоза | 1.47g | 1.5g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g |
|
| 0.489g | 0.152g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.008g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.007g |
|
| 0.002g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
34%
Итоговая оценка минералов
40%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef sandwich ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах