Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +694.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +63% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +745.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5028.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 84kcal |
|
| Белки | 10.29g | 3.36g |
|
| Жиры | 12.45g | 1.01g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 14.3mg |
|
| 25.69g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 26.69g | 15.86g |
|
| Холестерин | 35mg | 3mg |
|
| Витамин D | 9IU | 4IU |
|
| Магний | 25mg | 17mg |
|
| Кальций | 37mg | 105mg |
|
| Калий | 206mg | 189mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 3.53g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.1g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 116mg | 93mg |
|
| Натрий | 602mg | 49mg |
|
| Витамин A | 87IU | 115IU |
|
| Витамин A | 6µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.264mg |
|
|
| Селен | 18µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0g |
|
| Холин | 28.9mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.122g |
|
| Фруктоза | 1.47g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g |
|
| 0.489g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
27%
Итоговая оценка минералов
40%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 553mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах