Сравнить продукты Тако и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +394.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +922.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +177% |
| Содержит больше МедьМедь | +61% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1075% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 312kcal |
|
| Белки | 8.86g | 3.43g |
|
| Жиры | 12.7g | 14.73g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 4.7mg |
|
| 15.95g | 37.64g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 41.44g |
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 35mg |
|
| Кальций | 89mg | 18mg |
|
| Калий | 209mg | 579mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.8g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.124mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 125mg |
|
| Натрий | 397mg | 210mg |
|
| Витамин A | 131IU | 0IU |
|
| Витамин A | 20µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 1.67mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.247mg |
|
| Селен | 9.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.372mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 11.2µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 30µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.06g |
|
| Холин | 32mg | 36.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 2.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 5.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 5.398g |
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.166g | 0.407g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.029g |
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
27%
Итоговая оценка минералов
40%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах