Сравнить продукты Тако и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +888.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1430.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5151.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1151.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 132kcal |
|
| Белки | 8.86g | 5.71g |
|
| Жиры | 12.7g | 0.83g |
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| 15.95g | 23.3g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 27.6g |
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 32mg | 48mg |
|
| Кальций | 89mg | 9mg |
|
| Калий | 209mg | 164mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.76mg |
|
| Сахар | 0.9g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 4.3g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.207mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 1.84mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 147mg |
|
| Натрий | 397mg | 8mg |
|
| Витамин A | 131IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg |
|
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.249mg | 1.03mg |
|
| Селен | 9.2µg | 31.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.305mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.002g |
|
| Холин | 32mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.243g |
|
| Триптофан | 0.051mg |
|
|
| Треонин | 0.172mg |
|
|
| Изолейцин | 0.22mg |
|
|
| Лейцин | 0.432mg |
|
|
| Лизин | 0.161mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.267mg |
|
|
| Гистидин | 0.147mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
8%
Итоговая оценка минералов
40%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.307g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах