Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +472% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2096.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.45g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 99mg | 275mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 3.779g | 21% |
| Углеводы | 18.12g | 79.5g | 20% |
| Калорийность | 153kcal | 416kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.181mg | 11% |
| Цинк | 1.48mg | 0.35mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.025mg | 9% |
| Жиры | 6.12g | 11.7g | 9% |
| Медь | 0.063mg | 0.135mg | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.85mg | 6% |
| Белки | 6.28g | 3.4g | 6% |
| Селен | 6µg | 2.6µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 4.75g | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 36µg | 5% |
| Кальций | 29mg | 76mg | 5% |
| Железо | 1.22mg | 1.62mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Натрий | 427mg | 519mg | 4% |
| Марганец | 0.174mg | 0.139mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.096mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.9g | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.02g | 76.6g | N/A |
| Калий | 131mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.546mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.45g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.065mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах