Сравнить продукты Тамаринд и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +869% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8828.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4745% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2162.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 250µg | 206% |
| Витамин C | 3.5mg | 43mg | 44% |
| Железо | 2.8mg | 0.2mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.09mg | 28% |
| Углеводы | 62.5g | 1.29g | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.5g | 18% |
| Витамин A | 2µg | 160µg | 18% |
| Магний | 92mg | 21mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.2mg | 11% |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Калорийность | 239kcal | 11kcal | 11% |
| Калий | 628mg | 330mg | 9% |
| Фосфор | 113mg | 60mg | 8% |
| Витамин E | 0.1mg | 1mg | 6% |
| Кальций | 74mg | 120mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.12mg | 2% |
| Жиры | 0.6g | 0.1g | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.027g | 1% |
| Натрий | 28mg | 41mg | 1% |
| Селен | 1.3µg | 0.9µg | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.3g | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Холин | 8.6mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
74%
Итоговая оценка минералов
34%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах