Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +60.9%
Содержит больше КалийКалий +157.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636.8%
Содержит больше МедьМедь +109.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1030%
Содержит больше СеленСелен +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2753.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Нэнс DV% diff.
Витамин C 3.5mg 92.5mg 99%
Витамин B1 0.428mg 0.015mg 34%
Железо 2.8mg 0.38mg 30%
Магний 92mg 20mg 17%
Фосфор 113mg 10mg 15%
Углеводы 62.5g 16.97g 15%
Калий 628mg 244mg 11%
Марганец 0.248mg 11%
Витамин B3 1.938mg 0.29mg 10%
Витамин B2 0.152mg 0.018mg 10%
Клетчатка 5.1g 7.5g 10%
Калорийность 239kcal 73kcal 8%
Витамин K 2.8µg 11.9µg 8%
Витамин E 0.1mg 1.25mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Медь 0.086mg 0.041mg 5%
Белки 2.8g 0.66g 4%
Кальций 74mg 46mg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.021mg 3%
Селен 1.3µg 0.4µg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.18mg 1%
Натрий 28mg 3mg 1%
Жиры 0.6g 1.16g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Чистые углеводы 57.4g 9.47g N/A
Сахар 38.8g 8.31g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +324.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.3%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ВодаВода +156.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.