Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Таро vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +67.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 4.6% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +815.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше ХолинХолин +66.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.9%
Содержит больше ДругоеДругое +55.8%
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Имбирь обыкновенный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Имбирь обыкновенный Мнение
Калорийность 112kcal 80kcal Таро
Белки 1.5g 1.82g Имбирь обыкновенный
Жиры 0.2g 0.75g Имбирь обыкновенный
Витамин C 4.5mg 5mg Имбирь обыкновенный
22.36g 15.77g Таро
Углеводы 26.46g 17.77g Таро
Магний 33mg 43mg Имбирь обыкновенный
Кальций 43mg 16mg Таро
Калий 591mg 415mg Таро
Железо 0.55mg 0.6mg Имбирь обыкновенный
Сахар 0.4g 1.7g Таро
Клетчатка 4.1g 2g Таро
Медь 0.172mg 0.226mg Имбирь обыкновенный
Цинк 0.23mg 0.34mg Имбирь обыкновенный
Фосфор 84mg 34mg Таро
Натрий 11mg 13mg Таро
Витамин A 76IU 0IU Таро
Витамин A, RAE 4µg 0µg Таро
Витамин E 2.38mg 0.26mg Таро
Марганец 0.383mg 0.229mg Таро
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин B1 0.095mg 0.025mg Таро
Витамин B2 0.025mg 0.034mg Имбирь обыкновенный
Витамин B3 0.6mg 0.75mg Имбирь обыкновенный
Витамин B5 0.303mg 0.203mg Таро
Витамин B6 0.283mg 0.16mg Таро
Витамин K 1µg 0.1µg Таро
Витамин B9 22µg 11µg Таро
Холин 17.3mg 28.8mg Имбирь обыкновенный
Насыщенные жиры 0.041g 0.203g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.154g Имбирь обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.154g Имбирь обыкновенный
Триптофан 0.023mg 0.012mg Таро
Треонин 0.069mg 0.036mg Таро
Изолейцин 0.054mg 0.051mg Таро
Лейцин 0.111mg 0.074mg Таро
Лизин 0.067mg 0.057mg Таро
Метионин 0.02mg 0.013mg Таро
Фенилаланин 0.082mg 0.045mg Таро
Валин 0.082mg 0.073mg Таро
Гистидин 0.034mg 0.03mg Таро

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Имбирь обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Таро
9%
Имбирь обыкновенный
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
23%
Имбирь обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.