Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Телятина и Страус

Сравнить

How are Телятина and Страус different?

  • Телятина is higher in Витамин B3, however Страус is richer in Витамин B12, Селен, Железо, Витамин B1, Витамин B6, Цинк and Медь.
  • Daily need coverage for Витамин B12 from Страус is 207% higher.
  • Телятина contains 3 times more Насыщенные жиры than Страус. While Телятина contains 3.04g of Насыщенные жиры, Страус contains only 1g.

Veal, ground, cooked, broiled and Ostrich, tip trimmed, cooked are the varieties used in this article.

Инфографика

Телятина vs Страус infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Медь +47.6%
Содержит больше Цинк +25.3%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Натрий - 80
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 6% 30% 18% 35% 106% 93% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 105% 2% 32% 18% 51% 133% 108% 11%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Медь +47.6%
Содержит больше Цинк +25.3%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Натрий - 80

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B12 +392.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 159% 3% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 782% 0% 12%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +231.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B12 +392.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Телятина
105
Страус
Итоговая оценка минералов
42
Телятина
57
Страус

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
146%
Телятина
171%
Страус
Carbohydrates
0%
Телятина
0%
Страус
Жиры
35%
Телятина
12%
Страус

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Страус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Телятина Страус Мнение
Калорийность 172 145 Телятина
Белки 24.38 28.49 Страус
Жиры 7.56 2.57 Телятина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 103 85 Страус
Витамин D 0 Телятина
Железо 0.99 2.79 Страус
Кальций 17 6 Телятина
Калий 337 362 Страус
Магний 24 25 Страус
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.103 0.152 Страус
Цинк 3.87 4.85 Страус
Крахмал
Фосфор 217 251 Страус
Натрий 83 80 Страус
Витамин A 0 0
Витамин E 0.15 0.23 Страус
Витамин D 0 Телятина
Витамин B1 0.07 0.232 Страус
Витамин B2 0.27 0.292 Страус
Витамин B3 8.03 7.143 Телятина
Витамин B5 1.16 1.318 Страус
Витамин B6 0.39 0.545 Страус
Витамин B12 1.27 6.25 Страус
Витамин K 1.2 Телятина
Витамин B9, общий 11 15 Страус
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.04 1 Страус
Мононенасыщенные жиры 2.84 0.97 Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.55 0.44 Телятина
Триптофан 0.247 0.254 Страус
Треонин 1.065 1.25 Страус
Изолейцин 1.201 1.354 Страус
Лейцин 1.94 2.315 Страус
Лизин 2.009 2.516 Страус
Метионин 0.569 0.796 Страус
Фенилаланин 0.984 1.176 Страус
Валин 1.347 1.407 Страус
Гистидин 0.885 0.716 Телятина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.