Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%
Содержит больше СеленСелен +12.3%
Содержит больше МагнийМагний +139.3%
Содержит больше КалийКалий +767.3%
Содержит больше МедьМедь +178.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1509.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ВодаВода +705.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.1%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.84g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто для печенья Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.592g 12.17g 64%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.041mg 0.66mg 48%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 147mg 1275mg 33%
Насыщенные жиры 4.751g 10.96g 28%
Жиры 18.9g 34.6g 24%
Гистидин 0.125mg 153mg 22%
Медь 0.11mg 0.306mg 22%
Витамин K 22.1µg 18%
Марганец 0.765mg 0.44mg 14%
Натрий 294mg 8mg 12%
Витамин B3 1.865mg 3.827mg 12%
Магний 28mg 67mg 9%
Клетчатка 2.5g 4.8g 9%
Фосфор 104mg 165mg 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Калорийность 424kcal 536kcal 6%
Витамин B1 0.234mg 0.167mg 6%
Железо 2.14mg 1.63mg 6%
Витамин B2 0.148mg 0.197mg 4%
Цинк 0.64mg 1.09mg 4%
Белки 5.4g 7g 3%
Витамин B9 35µg 45µg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 9.84g 2%
Углеводы 59.1g 52.9g 2%
Селен 9.1µg 8.1µg 2%
Витамин B5 0.372mg 0.402mg 1%
Кальций 31mg 24mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.108mg 0%
Треонин 0.177mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.419mg 0%
Лизин 0.257mg 0.424mg 0%
Метионин 0.122mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.31mg 0%
Валин 0.291mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто для печенья Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тесто для печенья
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
41%
Тесто для печенья
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тесто для печенья
Гликемический индекс продукта Тесто для печенья ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья
Тесто для печенья дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.