Сравнить продукты Теф и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +163.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
Содержит больше МедьМедь | +976.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +484.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +224.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1698.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
Содержит больше КалийКалий | +135.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +158% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +811% |
Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 2.86mg | 0.159mg | 117% |
Витамин C | 45mg | 50% | |
Витамин K | 45.5µg | 38% | |
Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
Медь | 0.226mg | 0.021mg | 23% |
Железо | 2.05mg | 0.8mg | 16% |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.04mg | 12% |
Витамин B9 | 18µg | 66µg | 12% |
Фосфор | 120mg | 37mg | 12% |
Цинк | 1.11mg | 0.19mg | 8% |
Магний | 50mg | 19mg | 7% |
Витамин B6 | 0.097mg | 0.194mg | 7% |
Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
Углеводы | 19.86g | 2.18g | 6% |
Кальций | 49mg | 105mg | 6% |
Белки | 3.87g | 1.5g | 5% |
Калорийность | 101kcal | 13kcal | 4% |
Калий | 107mg | 252mg | 4% |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.07mg | 3% |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.5mg | 3% |
Витамин B5 | 0.088mg | 2% | |
Натрий | 8mg | 65mg | 2% |
Витамин E | 0.09mg | 1% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1% | |
Селен | 0.5µg | 1% | |
Жиры | 0.65g | 0.2g | 1% |
Холин | 6.4mg | 1% | |
Чистые углеводы | 17.06g | 1.18g | N/A |
Сахар | 1.18g | N/A | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
Триптофан | 0.041mg | 0.015mg | 0% |
Треонин | 0.149mg | 0.049mg | 0% |
Изолейцин | 0.146mg | 0.085mg | 0% |
Лейцин | 0.311mg | 0.088mg | 0% |
Лизин | 0.109mg | 0.089mg | 0% |
Метионин | 0.125mg | 0.009mg | 0% |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.044mg | 0% |
Валин | 0.2mg | 0.066mg | 0% |
Гистидин | 0.088mg | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

37%

Итоговая оценка минералов
67%

16%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Теф дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах