Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тимьян и Болгарский перец

Сравнить

Important differences between Тимьян and Болгарский перец

  • Болгарский перец has less Железо, Витамин C, Марганец, Медь, Клетчатка, Кальций, Магний, Витамин B2, Витамин A, RAE, and Цинк.
  • Тимьян's daily need coverage for Железо is 214% more.
  • Тимьян has 41 times more Кальций than Болгарский перец. Тимьян has 405mg of Кальций, while Болгарский перец has 10mg.

The food varieties used in the comparison are Thyme, fresh and Peppers, sweet, green, raw.

Инфографика

Тимьян vs Болгарский перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +5032.4%
Содержит больше Кальций +3950%
Содержит больше Калий +248%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Медь +740.9%
Содержит больше Цинк +1292.3%
Содержит больше Фосфор +430%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 655% 122% 54% 115% 185% 50% 46% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 3% 16% 8% 22% 4% 9% 1%
Содержит больше Железо +5032.4%
Содержит больше Кальций +3950%
Содержит больше Калий +248%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Медь +740.9%
Содержит больше Цинк +1292.3%
Содержит больше Фосфор +430%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +99.1%
Содержит больше Витамин A +1184.1%
Содержит больше Витамин B2 +1582.1%
Содержит больше Витамин B3 +280%
Содержит больше Витамин B5 +313.1%
Содержит больше Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B1 +18.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 534% 286% 0% 0% 12% 109% 35% 25% 81% 0% 0% 34%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 268% 23% 8% 0% 15% 7% 9% 6% 52% 0% 19% 8%
Содержит больше Витамин C +99.1%
Содержит больше Витамин A +1184.1%
Содержит больше Витамин B2 +1582.1%
Содержит больше Витамин B3 +280%
Содержит больше Витамин B5 +313.1%
Содержит больше Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B1 +18.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93
Тимьян
34
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
153
Тимьян
9
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тимьян
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
24%
Тимьян
5%
Болгарский перец
Жиры
8%
Тимьян
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Болгарский перец Мнение
Калорийность 101 20 Тимьян
Белки 5.56 0.86 Тимьян
Жиры 1.68 0.17 Тимьян
Витамин C 160.1 80.4 Тимьян
Углеводы 24.45 4.64 Тимьян
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 17.45 0.34 Тимьян
Кальций 405 10 Тимьян
Калий 609 175 Тимьян
Магний 160 10 Тимьян
Сахар 2.4 Тимьян
Клетчатка 14 1.7 Тимьян
Медь 0.555 0.066 Тимьян
Цинк 1.81 0.13 Тимьян
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 106 20 Тимьян
Натрий 9 3 Болгарский перец
Витамин A 4751 370 Тимьян
Витамин E 0.37 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.048 0.057 Болгарский перец
Витамин B2 0.471 0.028 Тимьян
Витамин B3 1.824 0.48 Тимьян
Витамин B5 0.409 0.099 Тимьян
Витамин B6 0.348 0.224 Тимьян
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.4 Болгарский перец
Витамин B9, общий 45 10 Тимьян
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.467 0.058 Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.081 0.008 Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.532 0.062 Тимьян
Триптофан 0.114 0.012 Тимьян
Треонин 0.154 0.036 Тимьян
Изолейцин 0.285 0.024 Тимьян
Лейцин 0.262 0.036 Тимьян
Лизин 0.126 0.039 Тимьян
Метионин 0.007 Болгарский перец
Фенилаланин 0.092 Болгарский перец
Валин 0.307 0.036 Тимьян
Гистидин 0.01 Болгарский перец
Фруктоза 1.12 Болгарский перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.