Сравнить продукты Тимьян и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +219% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1533.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +224.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +546.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 101kcal | 23kcal |
|
| Белки | 5.56g | 2.97g |
|
| Жиры | 1.68g | 0.26g |
|
| Витамин C | 160.1mg | 9.8mg |
|
| 10.45g | 1.35g |
|
|
| Углеводы | 24.45g | 3.75g |
|
| Магний | 160mg | 87mg |
|
| Кальций | 405mg | 136mg |
|
| Калий | 609mg | 466mg |
|
| Железо | 17.45mg | 3.57mg |
|
| Сахар | 0.43g |
|
|
| Клетчатка | 14g | 2.4g |
|
| Медь | 0.555mg | 0.174mg |
|
| Цинк | 1.81mg | 0.76mg |
|
| Фосфор | 106mg | 56mg |
|
| Натрий | 9mg | 70mg |
|
| Витамин A | 4751IU | 10481IU |
|
| Витамин A | 238µg | 524µg |
|
| Витамин E | 2.08mg |
|
|
| Марганец | 1.719mg | 0.935mg |
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.242mg |
|
| Витамин K | 493.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 45µg | 146µg |
|
| Холин | 19.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.043g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.109g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.285mg | 0.152mg |
|
| Лейцин | 0.262mg | 0.231mg |
|
| Лизин | 0.126mg | 0.182mg |
|
| Метионин | 0.055mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.134mg |
|
|
| Валин | 0.307mg | 0.168mg |
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
170%
Итоговая оценка минералов
145%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах