Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тмин и Чесночный порошок

Сравнить

The main differences between Тмин and Чесночный порошок

  • Тмин has more Железо, Марганец, Кальций, Магний, Медь, Витамин B3, Витамин E and Калий, however Чесночный порошок has more Витамин B6 and Селен.
  • Daily need coverage for Железо from Тмин is 759% higher.
  • Чесночный порошок has 12 times less Кальций than Тмин. Тмин has 931mg of Кальций, while Чесночный порошок has 79mg.

Food types used in this article are Spices, cumin seed and Spices, garlic powder.

Инфографика

Тмин vs Чесночный порошок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1074.5%
Содержит больше Кальций +1078.5%
Содержит больше Калий +49.9%
Содержит больше Магний +375.3%
Содержит больше Медь +62.7%
Содержит больше Цинк +60.5%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 212% 24% 106% 55% 178% 82% 178% 8%
Содержит больше Железо +1074.5%
Содержит больше Кальций +1078.5%
Содержит больше Калий +49.9%
Содержит больше Магний +375.3%
Содержит больше Медь +62.7%
Содержит больше Цинк +60.5%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит меньше Натрий -64.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +541.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +397%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3 +475.3%
Содержит больше Витамин K +1250%
Содержит больше Витамин B6 +280.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +370%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 14% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 36%
Содержит больше Витамин C +541.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +397%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3 +475.3%
Содержит больше Витамин K +1250%
Содержит больше Витамин B6 +280.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +370%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51
Тмин
53
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
480
Тмин
105
Чесночный порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Тмин
99%
Чесночный порошок
Carbohydrates
44%
Тмин
73%
Чесночный порошок
Жиры
103%
Тмин
3%
Чесночный порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тмин Чесночный порошок Мнение
Калорийность 375 331 Тмин
Белки 17.81 16.55 Тмин
Жиры 22.27 0.73 Тмин
Витамин C 7.7 1.2 Тмин
Углеводы 44.24 72.73 Чесночный порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 66.36 5.65 Тмин
Кальций 931 79 Тмин
Калий 1788 1193 Тмин
Магний 366 77 Тмин
Сахар 2.25 2.43 Тмин
Клетчатка 10.5 9 Тмин
Медь 0.867 0.533 Тмин
Цинк 4.8 2.99 Тмин
Крахмал
Фосфор 499 414 Тмин
Натрий 168 60 Чесночный порошок
Витамин A 1270 0 Тмин
Витамин E 3.33 0.67 Тмин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.628 0.435 Тмин
Витамин B2 0.327 0.141 Тмин
Витамин B3 4.579 0.796 Тмин
Витамин B5 0.743 Чесночный порошок
Витамин B6 0.435 1.654 Чесночный порошок
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.4 0.4 Тмин
Витамин B9, общий 10 47 Чесночный порошок
Транс-жиры 0 Тмин
Насыщенные жиры 1.535 0.249 Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 14.04 0.115 Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279 0.178 Тмин
Триптофан 0.121 Чесночный порошок
Треонин 0.374 Чесночный порошок
Изолейцин 0.414 Чесночный порошок
Лейцин 0.728 Чесночный порошок
Лизин 0.768 Чесночный порошок
Метионин 0.111 Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525 Чесночный порошок
Валин 0.667 Чесночный порошок
Гистидин 0.263 Чесночный порошок
Фруктоза 0.31 Чесночный порошок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.