Сравнить продукты Тмин и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +792.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1979.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8518.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2790% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16565% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +206% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1347.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1597.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5846.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1118.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 387kcal |
|
| Белки | 17.81g | 31.8g |
|
| Жиры | 22.27g | 26.94g |
|
| Витамин C | 7.7mg | 0mg |
|
| 33.74g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 44.24g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 366mg | 41mg |
|
| Кальций | 931mg | 1064mg |
|
| Калий | 1788mg | 86mg |
|
| Железо | 66.36mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 2.25g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 0g |
|
| Медь | 0.867mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 4.8mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 499mg | 760mg |
|
| Натрий | 168mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 1270IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 96µg |
|
| Витамин E | 3.33mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 3.333mg | 0.02mg |
|
| Селен | 5.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 5.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 7µg |
|
| Холин | 24.7mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.535g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
27%
Итоговая оценка минералов
431%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах