Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Топинамбур и Болгарский перец

Сравнить

Infographic

Топинамбур vs Болгарский перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +145.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +112.1%
Содержит больше Фосфор +290%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +145.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +112.1%
Содержит больше Фосфор +290%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +250.9%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +170.8%
Содержит больше Витамин B5 +301%
Содержит больше Витамин C +1910%
Содержит больше Витамин A +1750%
Содержит больше Витамин E +94.7%
Содержит больше Витамин B6 +190.9%
Содержит больше Витамин K +7300%
Содержит больше Витамин B1 +250.9%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +170.8%
Содержит больше Витамин B5 +301%
Содержит больше Витамин C +1910%
Содержит больше Витамин A +1750%
Содержит больше Витамин E +94.7%
Содержит больше Витамин B6 +190.9%
Содержит больше Витамин K +7300%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Топинамбур
43
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
20
Топинамбур
6
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Топинамбур
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
17%
Топинамбур
5%
Болгарский перец
Жиры
0%
Топинамбур
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Топинамбур Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Топинамбур Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Топинамбур
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Топинамбур Болгарский перец Мнение
Калорийность 73 20 Топинамбур
Белки 2 0.86 Топинамбур
Жиры 0.01 0.17 Болгарский перец
Витамин C 4 80.4 Болгарский перец
Углеводы 17.44 4.64 Топинамбур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.4 0.34 Топинамбур
Кальций 14 10 Топинамбур
Калий 429 175 Топинамбур
Магний 17 10 Топинамбур
Сахар 9.6 2.4 Топинамбур
Клетчатка 1.6 1.7 Болгарский перец
Медь 0.14 0.066 Топинамбур
Цинк 0.12 0.13 Болгарский перец
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 78 20 Топинамбур
Натрий 4 3 Болгарский перец
Витамин A 20 370 Болгарский перец
Витамин E 0.19 0.37 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.2 0.057 Топинамбур
Витамин B2 0.06 0.028 Топинамбур
Витамин B3 1.3 0.48 Топинамбур
Витамин B5 0.397 0.099 Топинамбур
Витамин B6 0.077 0.224 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 7.4 Болгарский перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0 0.058 Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.004 0.008 Болгарский перец
Полиненасыщенные жиры 0.001 0.062 Болгарский перец
Триптофан 0.012 Болгарский перец
Треонин 0.036 Болгарский перец
Изолейцин 0.024 Болгарский перец
Лейцин 0.036 Болгарский перец
Лизин 0.039 Болгарский перец
Метионин 0.007 Болгарский перец
Фенилаланин 0.092 Болгарский перец
Валин 0.036 Болгарский перец
Гистидин 0.01 Болгарский перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.