Сравнить продукты Топинамбур и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +996.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.31mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.015mg | 15% |
| Натрий | 4mg | 306mg | 13% |
| Медь | 0.14mg | 0.035mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 1.342g | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин A | 1µg | 43µg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Жиры | 0.01g | 2.82g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Калий | 429mg | 286mg | 4% |
| Холин | 30mg | 13.4mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.577g | 3% |
| Фосфор | 78mg | 59mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.72g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.42mg | 2% |
| Марганец | 0.06mg | 0.098mg | 2% |
| Белки | 2g | 1.65g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.08mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Углеводы | 17.44g | 14.65g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 89kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 13.35g | N/A |
| Магний | 17mg | 15mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 0.5g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
28%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах