Сравнить продукты Тофу и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1488.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2194.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +736.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2300.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 121kcal |
|
| Белки | 17.27g | 6.76g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.38g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 0.48g | 16.55g |
|
|
| Углеводы | 2.78g | 23.25g |
|
| Магний | 58mg | 46mg |
|
| Кальций | 683mg | 43mg |
|
| Калий | 237mg | 384mg |
|
| Железо | 2.66mg | 1.11mg |
|
| Клетчатка | 2.3g | 6.7g |
|
| Медь | 0.378mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 190mg | 119mg |
|
| Натрий | 14mg | 5mg |
|
| Витамин A | 166IU | 3IU |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.501mg |
|
| Селен | 17.4µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 111µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.205g |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.579mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
87%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.178g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах