Сравнить продукты Трески и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1005.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +290% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +758.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1805.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 168kcal |
|
| Белки | 22.83g | 23.8g |
|
| Жиры | 0.86g | 7.38g |
|
| Витамин C | 1mg | 2.9mg |
|
| Холестерин | 55mg | 70mg |
|
| Витамин D | 46IU | 759IU |
|
| Магний | 42mg | 30mg |
|
| Кальций | 14mg | 30mg |
|
| Калий | 244mg | 450mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.055mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 138mg | 270mg |
|
| Натрий | 78mg | 61mg |
|
| Витамин A | 47IU | 301IU |
|
| Витамин A | 14µg | 100µg |
|
| Витамин E | 0.81mg | 2.79mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 19µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 37.6µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.386mg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 83.7mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 1.651g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 1.799g |
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.973mg |
|
| Валин | 1.176mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.733mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.259g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.616g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.109g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
124%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.483g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах