Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Каша
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1560% |
Содержит больше КальцийКальций | +82.8% |
Содержит больше КалийКалий | +4612.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.2% |
Содержит больше МедьМедь | +357.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +915.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1126.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3276% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1105.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +761.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Содержит больше БелкиБелки | +542.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +247.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +594% |
Содержит больше ДругоеДругое | +904.5% |
Содержит больше ВодаВода | +492% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 70.1g | 0.5g | 278% |
Марганец | 1.951mg | 0mg | 85% |
Селен | 43.4µg | 2.8µg | 74% |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.025mg | 63% |
Витамин B3 | 6.267mg | 0.52mg | 36% |
Железо | 5.88mg | 3.74mg | 27% |
Фосфор | 184mg | 15mg | 24% |
Калий | 754mg | 16mg | 22% |
Углеводы | 73.01g | 10.52g | 21% |
Магний | 83mg | 5mg | 19% |
Белки | 9.25g | 1.44g | 16% |
Медь | 0.183mg | 0.04mg | 16% |
Калорийность | 284kcal | 50kcal | 12% |
Цинк | 1.32mg | 0.13mg | 11% |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.013mg | 8% |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.071mg | 8% |
Кальций | 159mg | 87mg | 7% |
Витамин B9 | 38µg | 12µg | 7% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg | 3% |
Натрий | 35mg | 6mg | 1% |
Жиры | 0.73g | 0.21g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 1% | |
Чистые углеводы | 2.91g | 10.02g | N/A |
Сахар | 0.03g | N/A | |
Витамин E | 0.02mg | 0% | |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
Триптофан | 0.02mg | 0% | |
Треонин | 0.045mg | 0% | |
Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
Лейцин | 0.11mg | 0% | |
Лизин | 0.037mg | 0% | |
Метионин | 0.027mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
Валин | 0.07mg | 0% | |
Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

4%

Итоговая оценка минералов
107%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах