Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +276% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1323.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +330% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Медь | 0.183mg | 0.688mg | 56% |
| Натрий | 35mg | 1202mg | 51% |
| Марганец | 1.951mg | 1mg | 41% |
| Железо | 5.88mg | 2.81mg | 38% |
| Селен | 43.4µg | 64µg | 37% |
| Белки | 9.25g | 25.55g | 33% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.426mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Углеводы | 73.01g | 5.13g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Фосфор | 184mg | 338mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 171µg | 19% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 3.354mg | 18% |
| Магний | 83mg | 18mg | 15% |
| Цинк | 1.32mg | 2.73mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.15mg | 11% |
| Калорийность | 284kcal | 148kcal | 7% |
| Кальций | 159mg | 92mg | 7% |
| Калий | 754mg | 628mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.68mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4% | |
| Жиры | 0.73g | 1.95g | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 29µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 5.13g | N/A |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0% | |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
983%
Итоговая оценка минералов
107%
129%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах