Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Туна Салата и Акулы

Сравнить

Infographic

Туна Салата vs Акулы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +19%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит больше Медь +339.4%
Содержит больше Цинк +30.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +157.9%
Содержит больше Фосфор +18%
Содержит меньше Натрий -80.3%
Содержит больше Железо +19%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит больше Медь +339.4%
Содержит больше Цинк +30.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +157.9%
Содержит больше Фосфор +18%
Содержит меньше Натрий -80.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин A +140.2%
Содержит больше Витамин B1 +35.5%
Содержит больше Витамин B5 +167.3%
Содержит больше Витамин B6 +393.8%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин A +140.2%
Содержит больше Витамин B1 +35.5%
Содержит больше Витамин B5 +167.3%
Содержит больше Витамин B6 +393.8%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Туна Салата
22
Акулы
Итоговая оценка минералов
23
Туна Салата
20
Акулы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
96%
Туна Салата
126%
Акулы
Carbohydrates
9%
Туна Салата
0%
Акулы
Жиры
43%
Туна Салата
21%
Акулы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Туна Салата Акулы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Туна Салата Акулы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Туна Салата
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.619g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Акулы
Продукт Акулы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Туна Салата Акулы Мнение
Калорийность 187 130 Туна Салата
Белки 16.04 20.98 Акулы
Жиры 9.26 4.51 Туна Салата
Витамин C 2.2 0 Туна Салата
Углеводы 9.41 0 Туна Салата
Холестерин 13 51 Туна Салата
Витамин D 24 Акулы
Железо 1 0.84 Туна Салата
Кальций 17 34 Акулы
Калий 178 160 Туна Салата
Магний 19 49 Акулы
Сахар 0 Акулы
Клетчатка 0 0
Медь 0.145 0.033 Туна Салата
Цинк 0.56 0.43 Туна Салата
Крахмал
Фосфор 178 210 Акулы
Натрий 402 79 Акулы
Витамин A 97 233 Акулы
Витамин E 1 Акулы
Витамин D 0.6 Акулы
Витамин B1 0.031 0.042 Акулы
Витамин B2 0.07 0.062 Туна Салата
Витамин B3 6.7 2.938 Туна Салата
Витамин B5 0.26 0.695 Акулы
Витамин B6 0.081 0.4 Акулы
Витамин B12 1.2 1.49 Акулы
Витамин K 0.1 Акулы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.544 0.925 Акулы
Мононенасыщенные жиры 2.887 1.808 Туна Салата
Полиненасыщенные жиры 4.122 1.195 Туна Салата
Триптофан 0.18 0.235 Акулы
Треонин 0.701 0.92 Акулы
Изолейцин 0.739 0.967 Акулы
Лейцин 1.293 1.705 Акулы
Лизин 1.457 1.926 Акулы
Метионин 0.47 0.621 Акулы
Фенилаланин 0.626 0.819 Акулы
Валин 0.824 1.081 Акулы
Гистидин 0.467 0.618 Акулы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.